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是否绿茶就只会影响睡眠没有其它益处

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浏览:- 发布日期:2017-04-01 19:36:39【

不知道从什么开始就流传着失眠不要喝绿茶的的话,那是否绿茶就真的只会影响睡眠没有其它益处呢?


对于这个说法小编既不否定也不肯定,因为这个还是要因人而异。而且在喝茶的时候也要分时间,并不是所有的茶都适合每一个时间喝的。

益心泉绿茶

喝绿茶会导致失眠也是因为茶中含有咖啡碱。咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

 

但是绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。所以它能够达到缓解疲劳的作用,所以小编推荐大家在上午饮用绿茶。不要晚上饮用绿茶。

益心泉绿茶2

那绿茶的益处又有哪些呢?

 

1.改善消化不良

 

近年的研究显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,就可喝一点绿茶减轻病况。

 

2.美白及防紫外线

 

实验发现:绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌,从而绿茶具有美白及防紫外线的作用。

 

3.防龋齿、清口臭

 

绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

 

4.抗菌

 

研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

 

看了这篇文章之后别在傻傻的认为绿茶就只会影响睡眠,不存在其它的益处。万事万物都会有它的正反两面。

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